En Ciénaga, el calor no se mide solo con el termómetro. Durante el día, la temperatura ronda los 31 y 34 grados, pero la sensación térmica, es decir, el calor que realmente siente el cuerpo, es mucho mayor.
De acuerdo con portales de pronóstico como The Weather Channel y Clima.com, entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde la sensación térmica en el municipio puede llegar a los 36 o 37 grados, con un índice de radiación ultravioleta que alcanza niveles extremos al mediodía.
En las noches el alivio es poco: la temperatura apenas baja a unos 26 o 27 grados, y la alta humedad hace que el ambiente siga sintiéndose pesado.
Cómo protegerse del calor
• Toma agua con frecuencia, aunque no tengas sed. Evita el exceso de bebidas azucaradas, energizantes y alcohol.
• Evita exponerte al sol entre las 10 de la mañana y las 3 de la tarde, las horas de mayor radiación.
• Usa ropa ligera y de colores claros, gorra o sombrero y protector solar.
• Busca la sombra y los lugares ventilados, y no dejes a niños ni a mascotas dentro de vehículos cerrados.
• Cuida a los más vulnerables: los niños pequeños, los adultos mayores y las personas con enfermedades crónicas sufren más con el calor.
• Si trabajas al aire libre, como vendedores, mototaxistas u obreros, haz pausas a la sombra y mantente hidratado.
